Fotele ergonomiczne

Ergonomia to nie luksus, to podstawa. Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy wyborze fotela — i jak go poprawnie wyregulować.

Wypełnij ankietę, a dobierzemy dla Ciebie fotel, lub sprawdź pełną ofertę w naszym sklepie.

Ankieta doboru fotela
Sprawdź ofertę w sklepie
Fotel biurowy ergonomiczny Tune w kolorze białym, z regulowanymi podłokietnikami
Aktualny stan prawny

Od 17 listopada 2023 r. obowiązuje znowelizowane Rozporządzenie BHP dla stanowisk z monitorami ekranowymi. Kluczowa zmiana: fotel biurowy musi mieć regulowane podłokietniki — stałe, niereguowane już nie wystarczą. Zniesiono za to sztywne wymogi co do wysokości siedziska (wcześniej 400–500 mm) i kąta pochylenia oparcia — dając większą swobodę w doborze modelu.

Najważniejsze cechy fotela ergonomicznego

Fotel biurowy powinien przede wszystkim zachowywać zasady ergonomii — czyli łatwość dopasowania jego rozmiarów do sylwetki użytkownika i rodzaju wykonywanej pracy.

Podłokietniki

Odpowiednio wyprofilowane, najlepiej z regulacją wysokości. Zalecane są podłokietniki 3D — z regulacją również w pozostałych płaszczyznach. Od listopada 2023 r. regulacja jest wymogiem BHP, nie tylko zaleceniem.

Oparcie

Musi zapewniać regulowane podparcie lędźwiowe — to wymóg Rozporządzenia od listopada 2023.
Rozporządzenie nie precyzuje sposobu regulacji. Minimum — regulacja wysokości podparcia lędźwiowego. To kluczowy parametr. Najlepsze fotele oferują dwie niezależne regulacje: wysokości podparcia i głębokości wyprofilowania. Obie regulacje razem dają najlepszy efekt.

Siedzisko

Zwróć uwagę zwłaszcza na głębokość siedziska.
Masz długą kość udową — czyli po prostu długie nogi? Potrzebujesz większej głębokości siedziska, żeby równomiernie rozłożyć ciężar ciała. Masz krótszą? Lepiej będzie zmniejszyć głębokość siedziska, żeby jego krawędź nie uciskała Cię pod kolanem i nie ograniczała przepływu krwi.

Mechanizmy

Jeden z najlepszych wyborów to mechanizm synchroniczny — gdy odchylasz się na oparciu, siedzisko podąża za nim, zachowując właściwy kąt.
Warte rozważenia są mechanizmy, które pozwalają na większą ilość ruchu — czyli takie, gdzie siedzisko porusza się też na boki. Nie jest to jednak konieczność.
Warto rozważyć mechanizm samoważący, który automatycznie dostosowuje siłę, z jaką działa oparcie, do masy użytkownika. Dzięki temu nie musisz tego ręcznie regulować. Jeśli jednak fotel jest tylko Twój — nie jest to aż tak ważne. Wystarczy raz dobrze go wyregulować na początku.

Zagłówek

Zagłówek nie jest koniecznym elementem idealnego fotela. Szczególnie przydatny bywa dla osób wysokich — dłuższa szyja to często większa potrzeba odciążenia odcinka szyjnego kręgosłupa. Oczywiście osoby o średnim czy niższym wzroście też mogą chcieć zagłówka — zależy to od indywidualnych preferencji i sposobu siedzenia.
Jeśli już jest, powinien być bardzo dobrze regulowany — nie tylko góra-dół, ale też pod kątem.
Zanim kupisz fotel, sprawdź wszystkie zakresy regulacji — w tym właśnie zagłówka. Często są tylko symboliczne, a wtedy jest spora szansa, że nie da się go wyregulować do Twoich potrzeb.

Jak odpowiednio wyregulować fotel?

Trzy rzeczy, na które zwróć uwagę od razu po usiadaniu:

1

Usiądź głęboko

plecy mają mieć pełny kontakt z oparciem, szczególnie w odcinku lędźwiowym.

2

Łokcie zgięte pod kątem prostym

to twój punkt odniesienia do regulacji podłokietników lub ustawienia wysokości blatu roboczego.

3

Nogi na siedzisku

uda mają leżeć na siedzisku na jak największej powierzchni, ale bez ucisku pod kolanami.

Chcesz pełną instrukcję krok po kroku? Pobierz naszą bezpłatną checklistę regulacji fotela.

Pobierz chceklistę
Fotel biurowy ergonomiczny — widok ogólny, model z regulowanym oparciem
Brak podpisu
Fotel biurowy ergonomiczny — widok z boku, siedzisko i mechanizm synchroniczny
Brak podpisu
Fotel biurowy ergonomiczny WAU 2 w kolorze czarnym, z regulowanymi podłokietnikami 3D
Brak podpisu
Fotel biurowy ergonomiczny — detal oparcia z podparciem lędźwiowym
Brak podpisu
Fotel biurowy ergonomiczny Tune w kolorze białym
Brak podpisu
Fotel biurowy ergonomiczny — widok z przodu, regulowane podłokietniki i zagłówek
Brak podpisu
Sprawdź ofertę w sklepie

FAQ – Fotel ergonomiczny

Ergonomiczna checklista
– pobierz za darmo!

Pobierz ergonomiczną checklistę i oceń ergonomię stanowisk pracy w Twoim biurze!

Pobierz
Działamy we Wrocławiu i na terenie całej Polski.

Zapytaj o dobór fotela biurowego

Wypełnij formularz lub umów bezpłatną konsultację.

    Email

    Telefon

    Wiadomość

    Klauzula informacyjna

    Przewijanie do góry
    Przejdź do treści