Krzesła siodłowe

Krzesła siodłowe ustawiają miednicę i kręgosłup w naturalnej, zdrowej pozycji – bez kompresji dysków lędźwiowych i bez ucisku pod udami charakterystycznego dla tradycyjnych foteli biurowych. Sprawdzają się wszędzie tam, gdzie praca wymaga wielogodzinnego siedzenia lub ruchu wokół stanowiska.

Sprawdź dostępne modele

Umów bezpłatną konsultację

Czym są krzesła siodłowe?

Siedzenie na zwykłym krześle to wyzwanie dla układu kostno-mięśniowego. Podczas wielogodzinnej pracy na siedząco ciało naturalnie zapada się, co prowadzi do zgarbionej sylwetki i nienaturalnego wygięcia kręgosłupa w literę „C”. Skutkuje to bolesnym naciskiem na dolny odcinek lędźwiowy, niedotlenieniem mięśni oraz uciskiem pod udami, który zaburza krążenie i powoduje drętwienie kończyn. Krzesło siodłowe przerywa ten cykl, niwelując przyczynę bólu.

Kąt 135°

Szerokie kąt między tułowiem a udami pozwala na neutralne ustawienie miednicy.

Naturalna lordoza

Miednica ustawia się prawidłowo, co automatycznie nadaje kręgosłupowi zdrowy kształt litery „S”.

Aktywacja mięśni głębokich

Przyjęta pozycja zmusza mięśnie brzucha i pleców do pracy stabilizującej – siedzisz aktywnie.

Lepsze krążenie

Ciężar ciała opiera się głównie na kościach kulszowych, co poprawia przepływ krwi w nogach i zapobiega dolegliwościom naczyniowym.

Dla kogo to rozwiązanie?

Krzesła siodłowe sprawdzają się wszędzie tam, gdzie praca wymaga precyzji, ruchu wokół stanowiska lub wielogodzinnego siedzenia.

Dentyści, chirurdzy, branża beauty

Wymagają mobilności wokół pacjenta lub klienta i stabilnej, zdrowej pozycji podczas precyzyjnych zabiegów.

Biura i home office

Dla osób, które pracują przy biurku z regulacją wysokości i chcą w ciągu dnia zmieniać pozycję, z minimalnym obciążeniem dla lędźwi

Produkcja – praca siedząca przy wysokich blatach

Przy wysokim blacie roboczym krzesło siodłowe często sprawdza się lepiej niż zwykłe krzesło przemysłowe. Łatwiej na nim utrzymać prawidłową pozycję i szybko ją zmienić, jeśli jest pora na stanie.

Kiedy to nie jest dobry wybór:. Krzesło siodłowe nie jest polecane dla osób oczekujących pasywnego, miękkiego oparcia – wymaga zaangażowania mięśni. Wymaga też otwartości od użytkownika żeby siedzieć w nietypowej pozycji. Nie da się tego robić w krótkiej spódnicy!

Jak wdrożyć krzesło siodłowe

Przejście na fotel siodłowy to proces, który wymaga cierpliwości. Zacznij od 1–2 godzin dziennie i stopniowo wydłużaj ten czas.

siodło ustawiasz wyżej niż zwykłe krzesło,

stopy stabilnie na podłodze, kolana poniżej linii bioder.

02

czas adaptacji trwa od kilku dni do 2 tygodni,

a ciało stopniowo uczy się nowej, aktywnej pozycji.

03

lekkie zmęczenie pleców lub pośladków,

to naturalny znak, że mięśnie uczą się poprawnej postawy.

04

metoda małych kroków,

1–2 godziny dziennie na start, potem stopniowo dłużej.

Umów bezpłatną konsultację

Krzesło siodłowe w biurze a przepisy BHP

Jeśli pracownik większość dnia pracuje przy komputerze, jego stanowisko musi mieć krzesło zgodne z Rozporządzeniem BHP dla stanowisk z monitorami ekranowymi, czyli z regulowanymi podłokietnikami i regulowanym podparciem lędźwiowym. Klasyczne siodło tych wymagań nie spełnia, więc nie zastąpi fotela.

Może go za to uzupełnić. Rozporządzenie określa minimalne wyposażenie stanowiska i nie zabrania dokupienia czegoś więcej. Najprostsze rozwiązanie: fotel ergonomiczny zostaje przy biurku,
a krzesło siodłowe jest dodatkowym wyposażeniem, na które pracownik przesiada się w ciągu dnia.

Po stronie pracodawcy zostają trzy rzeczy:

aktualizacja oceny ryzyka zawodowego dla tego stanowiska, z uwzględnieniem sposobu korzystania z siodła,
szkolenie pracownika, jak prawidłowo z niego korzystać,
zapis w dokumentach, że krzesło siodłowe jest wyposażeniem dodatkowym

Pamiętaj też, że Rozporządzenie nie dotyczy każdego stanowiska. Obejmuje pracowników, którzy przy monitorze spędzają co najmniej połowę dnia pracy. W gabinecie czy na produkcji przy wysokim blacie roboczym sytuacja może wyglądać inaczej. Jeśli nie masz pewności, jak jest u Ciebie, porozmawiajmy o tym podczas bezpłatnej konsultacji.

FAQ – Krzesła siodłowe

Czy siedzenie na krześle siodłowym jest wygodne?

Tak, choć początkowo pozycja może wydawać się nietypowa, po okresie adaptacji siodło staje się jedną z najwygodniejszych i najzdrowszych form pracy siedzącej. Wszystko to jest prawdą przy zastrzeżeniu, że praca (czy to na blacie roboczym), czy na pacjencie/kliencie jest na odpowiedniej wysokości

Czy krzesło siodłowe można używać w domu?

Tak, doskonale sprawdza się w domowym biurze, szczególnie w połączeniu z regulowanym biurkiem.

Czy krzesło siodłowe musi mieć oparcie?

Klasyczne siodła oparcia nie posiadają, ponieważ to kształt siedziska wymusza prostą postawę. Oparcie bywa opcjonalnym wsparciem dla osób potrzebujących dodatkowej stabilizacji.

Ile trwa adaptacja do krzesła siodłowego?

Zazwyczaj od kilku dni do 2 tygodni. Warto zaczynać od 1-2 godzin dziennie i stopniowo wydłużać czas siedzenia.

Czy krzesło siodłowe nadaje się do pracy 8 godzin dziennie?

Tak, po okresie adaptacji, choć jak przy każdym siedzisku warto robić przerwy i zmieniać pozycję. Przy stanowisku komputerowym, które podlega Rozporządzeniu BHP, obok siodła musi jednak stać fotel ergonomiczny.

Czy krzesło siodłowe może zastąpić fotel przy komputerze?

Nie, jeśli stanowisko podlega Rozporządzeniu BHP dla stanowisk z monitorami ekranowymi. Rozporządzenie wymaga krzesła z regulowanymi podłokietnikami i podparciem lędźwiowym, a klasyczne siodło ich nie ma. Może za to stać obok fotela jako dodatkowe siedzisko.

Czy pracodawca może kupić krzesło siodłowe jako dodatkowe wyposażenie?

Tak. Rozporządzenie określa minimalne wyposażenie stanowiska i nie zabrania dodatkowego. Warto zaktualizować ocenę ryzyka, przeszkolić pracownika i zaznaczyć w dokumentach, że to wyposażenie dodatkowe.

Czy przy każdym stanowisku musi być fotel ergonomiczny?

Nie. Rozporządzenie dotyczy pracowników, którzy przy monitorze spędzają co najmniej połowę dnia pracy. Na innych stanowiskach krzesło siodłowe może być podstawowym siedziskiem.

Działamy we Wrocławiu i na terenie całej Polski.

Nasze dobre praktyki

01

przekazujemy praktyczną wiedzę,

w myśl zasady: minimum teorii, maksimum praktyki.

02

zajmujemy się rzeczywistymi problemami,

zarówno tymi zgłoszonymi przez uczestników zajęć, jak i stwierdzonymi przez naszych audytorów.

03

dążymy do wypracowania praktycznych rozwiązań,

które mogą być faktycznie zaimplementowane w codziennej pracy.

Dowiedz się więcej

Centralny Instytut Ochrony Pracy o ergonomii

Przeczytaj także, co o ergonomii mówi Centralny Instytut Ochrony Pracy: